要在高考中取得630分，你需要在多个方面进行系统的准备和努力。以下是一些建议：

保持冷静的心态

高三是一个紧张的阶段，但保持冷静和专注至关重要。不要浮躁，确保在考试期间能够冷静应对各种情况。

认真听讲

在课堂上要专心听讲，注意老师强调的重点和难点。如果有不理解的地方，一定要及时向老师提问，不要留下疑问。

系统复习

多看看历年的高考题型和近几年高考所涉及的考点，确保复习时能够全面覆盖所有重要知识点。同时，注意知识的连贯性和系统性。

制定合理的学习计划

根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，并严格按照计划执行。合理安排时间，避免偏科现象，确保每门课程都能得到充分的复习。

强化主科成绩

主科语文、数学、英语是高考的重中之重，必须保持在较高水平。具体来说，语文要在120分左右，数学和英语分别要在135分左右。

提升文综或理综成绩

文综包括政治、历史、地理等科目，理综包括物理、化学、生物等科目。文综总分要考到265分以上，理综总分要考到250分以上。每科平均分约在76分左右。

注重应试技巧

在复习备考和应试过程中，积累并运用各种策略和技巧。例如，在答题时要学会抓大放小，先易后难，确保会做的题目不丢分。

保持良好的身体和心理状态

好身体是取得好成绩的基础，因此要认真上好体育课，保持良好的作息和饮食习惯。同时，要注重心理素质的培养，提高抗压能力和抗挫折能力。

模拟考试

通过参加模拟考试来检验自己的学习成果，发现并改正自己的不足。在模拟考试中，要严格按照正式考试的要求和时间来答题，以适应高考的节奏。

数学

数学是拉分的关键，要力求达到140分以上，这样语文和英语才有一定的容错空间。理科生普遍要在120分以上，文科生也要保持在125分以上。

语文

语文的选择题和客观题要尽量少错，总分至少达到120分左右。文科生语文单科至少要考到115分。

英语

英语是高考中相对容易拉分的科目，要力争达到130分以上，文科生需要在130分左右。

文综/理综

文综方面，政治、历史、地理等三个科目需要达到230分左右，平均每个科目是76分左右。理综方面，理综的成绩就要达到250分以上。

学习方法和心态

上课时认真听讲，注意老师要求掌握的重点和难点。遇到不会的一定要去问老师，不要和自己的未来过意不去。多看看历年的高考题型，以及近几年高考所涉及的考点。复习时，一定要注意知识的连贯性。保持冷静的心态，不要浮躁，避免因紧张影响发挥。

身体和心理素质

好身体是一切的本钱，要有良好的作息和饮食习惯，保证充足的精力。考心理，就是考察你的心理承受能力，抗压能力，抗挫折能力。要总结经验，加倍努力；考差了，不要紧，分析原因，查找错漏和短板，调整复习策略及相关的具体措施。

策略技巧

在每一次专练、小测、模拟考试中，都要训练自己的复习备考策略与技巧和应试策略与技巧。尽量争取会做都做把该拿分都拿到，不要偏科。

时间管理

充分利用时间，尤其是自习时间和课余时间，额外给自己开小灶。高效利用时间，避免浪费时间在低效的活动上。

通过以上这些方面的努力，你将有更大的机会在高考中取得630分或更好的成绩。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。