贪玩的人可以通过以下方法来制定学习计划：

建立学习计划：

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间和任务，帮助孩子养成良好的学习习惯。

创造良好的学习环境：

为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，让孩子能够专注学习。

培养学习兴趣：

通过激发孩子的学习兴趣，可以让他们更加主动地学习。可以尝试让孩子选择自己感兴趣的学科或领域进行学习。

采用多种学习方式：

不同的孩子有不同的学习方式，可以尝试多种学习方式，如听力、视觉、动手等，以帮助孩子更好地学习。

给予适当的奖励：

当孩子取得好成绩或进步时，可以给予适当的奖励，以激励他们更加努力学习。

与孩子沟通：

与孩子保持良好的沟通，了解他们的学习情况和困难，帮助他们解决问题。

合理安排学习与娱乐时间：

给孩子留出一定的玩耍时间是必要的。可以和孩子一起制定一个时间表，把学习时间和娱乐时间合理安排。

培养良好的学习习惯：

帮助孩子建立一个固定的学习时间和环境。每天在固定的时间让孩子坐下来学习，可以慢慢培养他们的自律性。

以身作则：

家长自己要热爱阅读，经常在孩子面前展示阅读的乐趣和收获。这样，孩子会受到家长的影响，逐渐形成阅读的习惯。

引导正确看待玩与学：

家长要引导孩子正确看待玩与学的关系，让他们明白玩与学并不是相互排斥的，而是可以相互促进的。

通过以上方法，贪玩的人可以逐步养成良好的学习习惯，提高学习效率，实现学习与娱乐的平衡。