高一理科学习数学的方法如下：

正确了解高中数学的特点

高中数学与初中数学有很大的不同，涉及到抽象的集合语言、逻辑运算语言、函数语言和空间立体几何等内容。学生需要理解这些变化，并扎实掌握基础知识。

改变不好的学习习惯

很多高一学生没有良好的学习习惯，比如依赖心理严重、不愿意发散思维、不愿意提前预习等。这些不良习惯会影响学习效果，因此要改正这些习惯，踏实学习，丢弃高一高二的黄金时期。

科学分配学习时间，制定学习计划

学好高中数学需要合理分配学习时间，制定学习计划。课堂上要专心听讲，积极跟随老师的思维，下课要做好复习。制定计划去学习，反复讲解本节课的重难点知识。

注重基础，循序渐进

数学学习要注重基础，由易到难，循序渐进。不能只顾刷题而忽略算理，要提升自己的深度和广度，及时查漏补缺。

勤做练习，巩固知识点

做练习是数学学习中不可忽视的一部分。每天进行适量的习题训练，特别是对自己薄弱环节的专项练习，能帮助你逐步巩固知识，提升解题能力。

课后总结，归纳错题

每次做题后，记得总结错题，分析出错的原因，是公式记不牢还是思路不清晰。通过错题本记录错误，定期回顾，以此帮助自己避免重复错误，不断提升解题能力。

重视基础概念和公式记忆

高一数学的知识点较为基础，但却是后续学习的关键。需要通过不断的练习，熟悉并牢固掌握代数公式、几何定理、函数概念等基础内容。

注重理解而非死记硬背

数学不仅仅是记公式，更多的是理解公式背后的逻辑和思维方式。通过理解公式的推导过程，可以灵活运用到不同题型的解答中。

逐步提高题目难度

从基础题做起，不要急于挑战高难度题目。通过解答课后习题、历年考试真题，逐渐提升自己的思维深度和解题能力，循序渐进，不断挑战自己的极限。

做好错题本

每做错一道题，要及时总结并记录下来。整理错题集，把做错的函数图像平移、集合交并补运算错题分类整理，分析错因，每周拿出来翻翻，温故知新。

超前学习

一定要有超前一步学习，先自己预习自学。这样做的好处是老师讲课的时候可以更加从容不迫地应对，听讲的时候能够带着问题去听讲。

保证一定的题量练习

怎样学好高中数学，学好数学前提就是要用解题技巧一定是在做题练习中练出来的。一定要保证一定的做题量，才能达到熟练。

学会整理

把自己不会或者做题时间较长的题目整理一下，整理习题主要是整理易错题和有价值的经典题，而不是指那些偏题怪题。

养成良好的学习数学习惯

建立良好的学习数学习惯，包括课前自学、专心上课、及时复习、独立作业、解决疑难、系统小结和课外学习等多个方面。

及时了解、掌握常用的数学思想和方法

学好高中数学，需要从数学思想与方法高度来掌握它。重点掌握的数学思想包括集合与对应思想、分类讨论思想、数形结合思想、运动思想、转化思想、变换思想等。

利用工具辅助学习

利用工具如画图、计算器等，能够更好地解决问题。画图有助于直观理解，计算器能提高计算准确性。

制定合理的学习计划

制定合理的学习计划，合理安排每天的学习时间。计划要切实可行，既有长近打算，又有短期安排，执行过程中严格要求自己，磨练学习意志。

不放弃

数学学习中会遇到困难，但不要放弃。相信自己的能力，坚持下去，每一次的努力都会有所收获。

通过以上方法，高一理科学生可以更好地学习数学，掌握基础知识，提升解题能力，为后续的学习打下坚实的基础。