学习一建管理时，可以采用以下技巧来提高学习效率和效果：

明确目标，制定计划

确定自己的备考目标分数和考试时间，根据剩余时间合理规划每日、每周乃至每月的学习任务。计划要具体可行，既要有挑战性又不能过于苛刻。

系统学习，全面覆盖

按照考试大纲，对每个科目的各章节内容进行系统学习。先学习工程经济中的基本概念，再深入到具体的计算方法和应用案例；项目管理中按照项目的生命周期顺序学习各阶段的管理任务和方法等。

借助课程学习，加深理解

可以报名线上或线下课程。线上课程方便随时回放，线下课程能直接和老师互动。老师讲解能帮助你更好地理解抽象概念，如在学习项目进度计划编制方法时，老师可以通过案例展示其应用。

多做笔记，条理清晰

在学习教材和听课过程中，记录重要知识点、易错点和解题技巧。笔记要条理清晰，方便复习查阅。

建立知识体系，系统化学习

每学完一章，用思维导图等工具梳理知识点，将分散的知识系统化。以质量管理为例，把质量计划编制、质量控制工具、质量验收等内容整理到一张图中，明确各知识点的层次和关联。

勤做练习题，巩固知识

包括章节练习题、模拟题和历年真题。通过练习加深对知识点的理解和记忆。分析错题原因，若是知识点没掌握好，及时查漏补缺；若是解题思路有误，总结正确的解题方法。

主动学习，构建框架

被动接受知识往往效果不佳，主动思考、总结才是关键。每学完一个章节，尝试自己绘制思维导图或知识框架，将零散的知识点串联起来，形成系统的认知体系。

实战演练，查漏补缺

定期做模拟题和历年真题，严格按照考试时间进行，模拟真实考试环境。完成后，认真分析错题，找出知识盲点，及时回归教材或视频课程查漏补缺。

合理安排作息，保持身心健康

备考虽紧张，但良好的身体状态是高效学习的基础。保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，合理安排饮食，避免长时间连续学习导致的疲劳和效率下降。

心态调整，保持自信

备考过程中难免会遇到挫折和瓶颈，关键在于如何调整心态。保持积极乐观的态度，相信自己的努力终将开花结果。适当放松，与家人朋友分享备考心得，互相鼓励，共同进步。

通过以上技巧，可以更有效地学习和掌握一建管理的知识，提高通过考试的几率。