制作教师个人课表的方法如下：

收集信息

首先，教师需要收集自己的课程安排和其他工作任务的时间要求。这包括每门课程的上课时间、地点和持续时间，以及其他会议、活动或办公时间的安排。

整理时间表

根据收集到的信息，教师可以使用电子表格软件（如Excel）或日历应用程序（如Google日历）来创建一个时间表。将每个时间段分配给相应的课程或任务。

优先安排重要任务

在制作个人课表时，教师应优先安排重要的任务或课程，以确保在最佳的精力和注意力状态下完成重要工作。

合理分配休息时间

制作个人课表时，教师也应该合理分配休息时间。休息时间可以帮助教师恢复精力，提高工作效率。

灵活调整

个人课表并不是固定不变的，教师可以根据需要进行灵活调整。如果有新的任务或课程安排，教师可以根据实际情况进行调整。

使用公式和函数

在Excel中，可以使用MATCH和INDEX函数来提取和生成教师个人课表。例如，通过输入公式=IF（$A$2=,,INDEX（总课表!$C$3:$BT$15,ROW（A2）,MATCH（$A3，总课表!$C$2:$BT$2,0）+MATCH（$A$2，总课表!$C$3:$P$3,0）-1）），可以自动填充教师的个人课表。

定期检查和更新

定期检查和更新个人课表，以适应可能的变化和调整。

通过以上步骤，教师可以制作出一个合理、高效的个人课表，从而更好地管理自己的时间和任务。