制定初二学习方案时，可以从以下几个方面入手：

明确学习目标

确定长期、中期和短期的学习目标，例如学期目标、月度目标和每日目标。

目标要具体、可行，并且要有一定的挑战性，以保持学习的动力。

合理安排时间

早晨：利用早晨记忆力较好的特点，进行英语阅读和单词记忆。

上课时间：认真听讲，积极参与课堂讨论，做好笔记。

课后时间：及时完成作业，复习当天所学内容，并预习第二天的课程。

晚上：安排30分钟进行英语听力训练，其他时间可以用于复习或预习其他科目。

主次分明

重点关注数学、语文、英语和物理四门主科，将80%的精力投入到这些学科的学习中。

对于副科如历史、地理、生物等，也要认真对待，每学完一课后要进行适当的复习和练习。

制定详细计划

每日计划：包括起床、早餐、上课、作业、复习、预习等环节的具体时间安排。

每周计划：总结一周的学习情况，调整下周的学习计划。

每月计划：检查一个月的学习进度，确保各科目标都能按时完成。

注重学习效果

定期进行自我检测，检查学习效果，找出薄弱环节，及时进行针对性的复习和强化。

对于不擅长的科目，要投入更多的时间和精力，逐步提高自己的成绩。

保持自律

克服不良学习习惯，如拖延症、分心等，保持专注和自律。

合理安排娱乐和休息时间，避免过度疲劳。

及时反馈和调整

每执行一段时间的学习计划后，要反思和总结，根据实际情况调整计划。

保持积极的学习态度，遇到困难时及时寻求帮助。

通过以上步骤，可以制定出一个适合自己的初二学习方案，从而提高学习效率，实现学习目标。