要报考湖南师大附中，学生和家长可以通过以下几种途径：

理科实验班提前招生考试：

外地生可以通过学校的“理科实验班”提前招生考试，成绩优秀者可直接签约录取。理科实验班的学生培养上没有滚动制度，主要通过提前签约和分班考试进入。

对口直升生：

直升生计划分配和名额在每年的5月初确定。直升选拔基于学生初中三年的综合成绩排名，包括多次重要考试成绩和优惠加分。

指标生：

指标生计划由教育局统一划定，最低控制线通常为4A2B。符合条件的学生在5月初填报指标生志愿，最终依据中考成绩排序录取。

特长生：

学校有5%的特长生计划，通常在4月份公布招生项目，5月份组织专业考试。特长生需要参加中考，最终以专业成绩加上中考成绩确定录取。

中考志愿填报：

通过中考成绩，学生可以填报湖南师大附中的志愿。市区内的学生可以通过中考成绩和志愿填报进入附中。

其他要求：

学生成绩需在现就读学校初三年级前列，或在市（区）级以上学科竞赛中获得一等奖。体育、艺术、科技特长突出的学生也有机会。

教师岗位招聘：

对于教师岗位，应聘者可以通过湖南省人力资源和社会保障厅网站或湖南师大附中网站进行报名，经过网上报名、资格初审、招聘测试、拟聘公示和考察录用等流程。

建议学生和家长根据自身情况选择合适的报考途径，并提前准备好相关材料和证书，以确保能够顺利进入湖南师大附中。