上海三校生高复班的选择可以考虑以下几个因素：

教学质量：

卓越高复班、上海思源教育、民进自强进修学院、新纪元高复等机构都注重教学质量，拥有经验丰富、教育能力出众的教师团队，能够提供精准有效的复习指导。

个性化辅导：

卓越高复班、上海思源教育、上海开大附中交慧分校等机构提供个性化的辅导方案，根据每个学生的实际情况进行针对性辅导，有助于学生在弱项上得到加强，提高整体学习效果。

学习氛围：

卓越高复班、上海思源教育、上海开大附中交慧分校等机构注重营造良好的学习氛围，组织各种形式的交流活动，帮助学生之间建立联系，分享学习经验。

升学率：

卓越高复班、上海思源教育、上海开大附中交慧分校等机构的升学率较高，得到了学生和家长的一致认可。

学校背景：

上海交通大学附属中学、华东师范大学第二附属中学和复旦大学附属中学的高复班分别侧重于理工科、文科和综合平衡，学生可以根据自己的高考科目倾向选择合适的学校。

服务内容：

一些机构提供全方位的服务，包括学习进度跟踪、心理辅导、志愿填报指导等，确保学生在有序、高效的环境中学习。

具体推荐：

卓越高复班：教学质量出众，个性化辅导方案，良好的学习氛围，较高的升学率。

上海思源教育：专注于三校生高复辅导已有20余年历史，师资力量雄厚，教学经验丰富，提供个性化教学方案和高复课程体系。

上海开大附中交慧分校：注重个性化教学，拥有完善的教学质量保障体系，定期对教学质量进行评估和监控。

民进自强进修学院：升学率较高，社会评价较好，办学质量较高。

新纪元高复：建校于1992年，为上海市社会力量办学A级单位，多年专业从事高复教育，汇聚了一大批教学能力出众的教师。

建议：

明确个人需求：根据个人高考科目倾向、学习基础、学习风格等因素选择合适的高复班。

实地考察：可以去各个机构进行实地考察，了解教学环境和设施情况。

咨询与体验：与机构的老师或在校学生进行详细咨询，亲身体验教学质量和学习氛围。

关注口碑：多了解其他学生的评价和反馈，选择口碑较好的机构。

通过以上信息，相信你可以选择到最适合自己的三校生高复班。