大连和沈阳都是辽宁省内知名的高校，各有其优势。以下是它们的一些比较：

大连理工大学

排名：全国排名第30名。

特点：工科和理科实力较强，尤其在工程、化学、材料科学等领域有很高的声誉。

东北大学

排名：全国排名第37名。

特点：综合性大学，工科和理科基础扎实，尤其在冶金、矿业、计算机科学等领域有显著优势。

大连大学

排名：全国排名第253位。

特点：以工科和理科为主，工程学类专业颇受认可，国际化办学水平较强。

沈阳大学

排名：全国排名第303位。

特点：综合性大学，文学、经济、管理等领域有较强的实力，注重文化传统的传承和创新。

其他高校

大连海事大学：211工程建设大学。

东北财经大学：211工程建设大学。

大连外国语大学：专业性大学，外语类专业优秀。

辽宁师范大学：综合类大学。

中国医科大学：医学类专业实力较强。

建议

如果倾向于工科和理科类专业，或者希望接触更广泛的国际化教育环境，大连理工大学和大连大学是较好的选择。

如果注重文学、经济、管理等领域，或者希望在一个具有浓厚学术氛围和文化传统的环境中学习，沈阳大学和大连大学都是不错的选择。

综合考虑城市发展和个人兴趣，沈阳作为东北的政治经济中心，拥有更多的资源和机会；大连作为重要的港口城市，国际化程度较高，适合希望从事国际贸易和外交工作的人。