在大学感觉什么都没学到，可能是由多种因素造成的。以下是一些常见的原因和建议：

适应性问题

尚未适应大学的学习模式，缺乏自主学习的能力。

建议：积极参与课堂讨论和完成作业，学会利用图书馆和网络资源进行自学，制定学习计划，合理分配时间。

学习态度

过度放松，没有将学习放在首位。

建议：调整学习态度，将学习视为重要任务，避免临时抱佛脚。

课程内容

课程可能偏重理论，需要时间积累才能看到成效。

专业知识可能较为抽象，与高中学习方式不同。

建议：积极参与课堂讨论，多动手实践，将理论知识应用于实际中。

时间管理

缺乏合理的时间规划，导致时间被浪费。

建议：制定详细的学习计划，合理安排时间，提前准备考试，及时复习和解决疑惑。

教学方法

大学老师授课水平参差不齐，不知如何化为己用。

建议：主动与老师沟通，了解教学方法和重点，多向同学请教。

自我管理

缺乏自我激励和自我管理能力，导致学习效果不佳。

建议：设定学习目标，保持积极的学习态度，定期自我评估和调整学习计划。

考试压力

对考试感到焦虑和恐惧，影响学习效果。

建议：正确看待考试，保持平和的心态，通过模拟考试等方式提高应试能力。

通过以上方法，可以逐步改善大学学习效果，避免考试时感到无所适从。记住，大学不仅是获取知识的地方，更是培养综合能力和自我管理的重要阶段。