周末教师赖床的问题可以通过以下方法来处理：

调整作息时间：

保持规律的睡眠习惯，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，减少赖床的可能性。

设定明确目标：

为每天早上设定清晰、具体且有吸引力的目标，比如早起锻炼、阅读或准备美味的早餐，给自己起床的动力。

改善睡眠环境：

保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量，让起床变得不那么困难。

使用闹钟提醒：

将闹钟放置在远离床的位置，强迫自己起床去关闭闹钟，避免随手关闭后继续睡。

增强自律意识：

不断提醒自己赖床的不良影响，如导致时间浪费、影响工作学习效率等，通过心理暗示增强自律。

物理治疗：

早晨起床后进行一些轻度的体育锻炼，如散步、瑜伽或简单的拉伸运动，以提高身体的活力和精神状态。

药物治疗：

如果赖床是由于严重的睡眠障碍或心理问题引起的，应在医生的指导下考虑药物治疗。

睡前放松：

在睡前半小时进行放松练习，如听舒缓的音乐、进行冥想或深呼吸等，有助于快速入睡并保持深度睡眠。

制定起床计划：

制定早起计划，包括具体的起床时间和需要完成的任务，这样可以提高自己的执行力和意志力，减少赖床的借口。

增加运动量：

增加日常的运动量，使身体处于更好的状态，精神更为饱满。适当的锻炼可以增强身体的代谢功能，有助于改善睡眠质量。

让人叫你：

如果可以的话，试试找个时间观念比较靠谱的人，如要好的朋友、同事，让其每天起床时也一块叫你起来。

通过以上方法，可以逐步改善周末赖床的习惯。建议首先从调整生活习惯做起，如果问题持续存在，应咨询专业医生寻求帮助。