学跳舞最开始要学的内容通常包括以下几个方面：

基础舞步和动作：

这是学跳舞的第一步，包括了解舞蹈的基本步伐和姿势。对于不同的舞蹈类型，如芭蕾舞、现代舞、街舞等，都有各自独特的基础舞步和动作。

身体准备和热身：

在开始正式的舞蹈训练之前，进行适当的身体准备和热身活动是非常重要的。这可以帮助预防受伤，并提高身体的柔韧性和力量。

节奏感：

跳舞是一项需要良好节奏感的运动。因此，学习如何感知和理解音乐的节奏是非常重要的。你可以通过听音乐、拍手或踏步等方式来训练你的节奏感。

舞蹈理论：

了解舞蹈的历史、风格和技巧等方面的理论知识也是非常重要的。这可以帮助你更好地理解舞蹈的本质，并为你未来的舞蹈学习提供指导。

基本功的练习：

包括压腿、压肩、推脚背组合等，这些基本功的练习有助于打开腿部关节的韧带、打开肩部韧带、提高脚背的灵活性和力量。

身体姿态：

正确的舞蹈姿态不仅关系到舞蹈的美感，也与舞者的健康密切相关。学会保持正确的舞蹈姿势是非常重要的。

力量与柔韧性训练：

不同的舞蹈风格对力量和柔韧性有不同的要求，但两者的训练都是舞蹈学习中不可或缺的一部分。

舞蹈术语：

了解并熟悉专业的舞蹈术语有助于更准确地理解和执行舞蹈动作。

动作流畅饱满：

在自身基本功扎实的前提下，追求动作的流畅饱满自然，使舞蹈的线条自然熟练。

情感表达：

透过舞蹈看到舞者的喜怒哀乐，舞蹈要有十足的感染力，把感情完全带到舞蹈的世界中。

通过系统地学习和练习这些内容，你可以逐渐掌握舞蹈的基础技巧，并享受跳舞的乐趣。