成人学习外贸英语的方法可以总结如下：

明确学习目标

确定学习英语的具体目的，例如为了与客户沟通、阅读专业文献、在国际商务场合自信表达等。

选择适合的学习材料

使用专门针对外贸行业的英语教材，如《外贸英语函电》、《外贸英语口语》等。

参加在线英语学习平台，如沪江网校、腾讯课堂，学习外贸英语课程资源。

阅读外贸行业杂志和网站，如《中国海关》、《环球资源》，以及Alibaba、Global Sources等，了解行业动态并学习专业英语表达。

创造英语学习环境

加入外贸英语学习社群，与其他外贸人交流学习经验和资源，互相鼓励和监督。

参加外贸行业研讨会和培训，拓展人脉，了解行业最新趋势和技术。

在工作中尽量使用英语，如写邮件、做笔记、记录工作事项，让自己沉浸在英语环境中。

多听多说多读多写

听外贸英语广播、播客，观看外贸相关视频，提高听力理解能力。

找语伴进行口语练习，可以是其他外贸人或英语母语者，也可以参加英语口语培训班。

阅读外贸合同、商务信函、行业报告等，积累专业词汇和表达方式。同时，阅读英文小说、报纸等提高阅读理解能力。

通过模拟商务谈判、产品介绍等商务场景进行实战演练，提升口语表达能力和商务礼仪文化差异的理解。

高效学习策略

制定切实可行的学习计划，分解大目标为小任务，持之以恒。

利用碎片时间进行听力练习和口语模仿，如通勤、午休时听英语。

参加英语角、线上英语社群等活动，创造更多实际交流的机会。

注重实践和应用

在工作中积累词汇，把学到的英语知识应用到实际工作中，如写邮件、参加会议等。

尝试与外国人直接交流，如通过Skype等在线工具，提高口语和听力水平。

通过以上方法，成人可以更有效地学习外贸英语，提升自己在商务沟通中的英语应用能力。