初中毕业学习雅思托福的方法如下：

了解考试结构与内容

雅思考试分为听力、阅读、写作和口语四个部分，托福则由阅读、听力、口语和写作组成。了解每个部分的具体要求和题型，有助于有针对性地进行复习。

制定合理的学习计划

根据自己的实际情况，制定一个既实际又可行的学习计划。计划应包括每天的学习时间、每周的学习目标以及每个月的复习计划。确保计划的可行性，并留出时间进行模拟考试和错题整理。

提高英语基础

通过阅读英文文章、观看英文电影和电视剧、参加英语角等方式来提高英语水平。此外，还可以通过背单词、做听力练习和写作练习来提高自己的英语能力。

掌握解题技巧

在听力部分，可以通过关键词来判断题目的答案；在阅读部分，可以通过略读和扫读来快速找到答案；在写作部分，可以学会如何组织文章结构和使用恰当的词汇；在口语部分，可以学会如何流利地表达自己的观点和看法。

注重听力和口语的训练

通过听英语广播、看英语电影和纪录片来提高听力水平，同时多与他人进行英语口语练习，提高自己的口语表达能力。可以利用手机应用程序和在线平台进行听力和口语的模拟训练。

多做模拟考试和错题整理

定期进行模拟考试，了解自己在各个部分的表现和弱点，并及时调整学习策略。每次做完模拟考试后，仔细检查自己的答案，找出错误的原因，并进行针对性的复习和强化训练。

保持积极的学习态度

自学需要坚持和耐心，不要因为一时的困难而放弃，要相信自己的能力和潜力。

选择合适的学习资源

根据自己的学习风格和需求，选择一本适合自己的教材或者参加一门优质的在线课程。同时，还可以利用互联网上的免费资源，如雅思托福官方网站、论坛和社交媒体等，获取更多的学习资料和交流经验。

参加培训班或寻找语伴

如果条件允许，可以参加专业的雅思托福培训班，接受系统的指导和训练。此外，找一个语伴进行口语练习，也能提高口语水平。

利用科技工具辅助学习

使用学习软件和应用程序，如Anki、Quizlet等，帮助记忆单词和短语。利用在线课程和视频资源，进行有针对性的学习。

通过以上方法，初中毕业生可以有效地准备雅思或托福考试，提高英语水平，并在考试中取得理想成绩。