40岁学什么舞比较好，有以下几种推荐：

拉丁舞：

拉丁舞是一种体育舞蹈，长时间跳它不仅可以改善身材，还能促进身体健康。拉丁舞包括桑巴、恰恰、伦巴等多种风格，具有热情、活力和动感的特点，非常适合40岁的人学习。

中国舞：

中国舞是最能提升个人气质的舞蹈，特别是对改善胸驼背等不良体态有显著效果。中国舞注重身体的柔美和流畅性，能够提升姿态和气质。

肚皮舞：

肚皮舞是一种能够塑造女性优雅曲线和曼妙身姿的舞蹈，对身体的柔韧性和耐力都有很好的锻炼效果。

形体舞：

形体舞通过拉伸、站姿等一系列动作塑造人的体型和气质，适合40岁的人通过学习舞蹈来训练体能、锻炼身体、塑造体型。

爵士舞：

爵士舞是一种追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈，相对于比较枯燥的健美操，它的特征是可以自由自在地跳，讲究随意性。爵士舞有助于提升身体的协调性和柔韧性，同时也能够培养出一种自信和优雅的气质。

社交舞：

社交舞包括华尔兹、探戈、快步等多种舞蹈形式，它们注重舞伴之间的默契和合作，可以培养出一种优雅、绅士或淑女的气质，同时也能够提升身体的协调性和稳定性。

瑜伽舞：

瑜伽舞是将瑜伽动作与舞蹈元素相结合的一种舞蹈形式，它注重身体的柔韧性、平衡性和力量，可以帮助调整身心状态，提升气质和内在的平静与自信。

根据以上推荐，您可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合的舞蹈种类进行学习。建议您先去舞蹈培训班或舞蹈教室体验一下，看看哪种舞蹈最适合自己。