教师课时分配的方法如下：

师生合用时间：

师生的合用时间在课堂时间分配上所占比例达百分之六十。

学生独立主体活动时间：

注意留出一定量的时间给学生单独使用和自由支配。

根据学生自学能力调整：

根据学生自学能力情况适当加大学生使用时间占课堂时间的比例。

减少教师独用时间：

提高课堂效率和优化时间结构必须减少教师独用时间。

黄金分割法：

教师的主导活动时间和学生独立主体活动时间应采用黄金分割，教师主导活动时间为课堂时间的0.618，即约25分钟左右，学生的独立主体活动时间为15分钟左右。

明确教学目标和内容：

在开始课堂时间管理前，教师必须先明确每节课的教学目标和内容要点，结合课程大纲和教学计划，确定本节课的主要知识点和技能目标，并梳理重难点内容，估算所需时间，并预留适当的缓冲时间。

合理安排课堂环节：

明确各环节目标，确定导入、讲授、讨论、练习等环节的具体目标，以指导教学设计和时间分配，并安排环节切换时间，确保各环节自然衔接，避免突兀。

兼顾师生交互时间：

在教学设计中留出充足的师生交流时间，促进学生参与和理解。

导入环节的时间把控：

开场导入课堂开始时，教师需要吸引学生注意力，有效引入本节课的主题和目标，合理控制导入环节的时间，通常控制在3-5分钟内。

教学主题的课时分配：

教师需要明确教学主题，并根据教学目标和教学内容来合理分配课时，考虑到学生的学习能力和学习时间的限制，难度较大的主题需要较多的课时来讲解和训练。

活动安排的课时分配：

活动安排的课时分配需要充分考虑学生的年龄特点和学习风格，确保教学活动的多样性和足够的互动性，小组活动的课时分配要多于个人活动。

教材使用的课时分配：

教材使用是教学计划中不可忽视的一个环节，教师需要根据教材的内容和组织结构来安排教学活动和课时。

通过以上方法，教师可以更有效地分配课堂时间，提高教学质量和学生的学习效果。