对于13岁的女孩来说，选择学习的内容应该综合考虑兴趣、身体条件、以及未来的发展方向。以下是一些建议：

舞蹈

古典舞：古典舞能够塑造良好的气质，并且对身体的柔韧性和柔软度要求较高。13岁是练软开的最佳时期，这个年龄段的女生身体还未完全发育，练习起来疼痛感相对较小，且能够培养出古典舞所需的柔弱气质。

民族舞：民族舞同样能够塑身，并且更注重培养素质。与古典舞相比，训练相对较为宽松，即使没有舞蹈功底也不会太累。

芭蕾：芭蕾舞不仅美丽，还能塑形。13岁的女孩身体柔韧性和柔软度较好，适合学习芭蕾。不过，训练较为辛苦，需要慎重考虑。

现代舞、爵士舞、街舞：这些舞蹈充满活力和自由度，适合喜欢表达和音乐的女孩。

乐器

古筝、琵琶：这些中国传统乐器能够锻炼手指协调能力，并且如果将来想学钢琴等乐器，也能更快上手。

钢琴、小提琴、吉他：这些西洋乐器也很受欢迎，但如果想依靠特长考高中，可能需要在这方面特别优秀，因为学这些乐器的孩子较多。

绘画

素描、水彩、水粉：这些绘画技巧相对容易上手，且成本较低，适合作为兴趣培养。

其他

烹饪、糕点制作：这些实用艺术不仅有趣，还能培养生活技能。

软陶、粘土制作：这些手工活动适合喜欢创造和自娱自乐的女孩。

建议

选择兴趣：首先，鼓励孩子选择自己感兴趣的项目，这样更容易持之以恒。

身体条件：考虑孩子的身体条件，选择适合的训练强度和舞蹈类型。

未来规划：思考孩子未来的发展方向，选择有助于其全面发展的才艺。

通过这些建议，希望能帮助13岁的女孩找到最适合自己的学习内容，培养多方面的才艺和气质。