克服800米跑步的困难可以从以下几个方面入手：

心理调适

不要以速度为目的：不要给自己过大的压力，学会匀速跑完800米。

按自己的节奏前进：不要盲目跟跑，根据自己的体能和节奏来调整跑步速度。

呼吸技巧：掌握好呼吸节奏，可以选择三步一呼吸和口鼻并用的呼吸方式，以保持稳定的供氧。

心理暗示：在跑步过程中，可以通过自我暗示来增强信心，告诉自己能够完成比赛。

体能训练

逐渐增加训练量：从较短的距离开始，逐渐增加到800米，以适应比赛强度。

提高耐力和肺活量：进行有氧运动如慢跑、游泳等，以增强体能。

合理安排休息：给身体充分的恢复时间，避免过度疲劳。

技术改进

起跑策略：起跑时可以稍微快一点，抢占有利位置后放慢速度，匀速前进。

途中跑：保持稳定的步频和呼吸，避免过度用力或浪费体力。

冲刺阶段：离终点还有一圈时，以最快的速度冲刺，用意志力坚持到底。

热身和拉伸

充分热身：在跑步前进行适当的热身运动，如跑步、拉伸等，以减少肌肉疲劳和受伤风险。

生活习惯

合理饮食：摄入足够的营养物质，保证身体能量供应。

积极心态：保持积极的心态，坚持训练，相信自己能够逐渐提升跑步能力。

通过以上方法的综合应用，可以有效克服800米跑步的心理和生理障碍，提高跑步成绩。建议在训练过程中，根据自己的实际情况，有针对性地选择适合自己的方法，并进行系统的训练和调整。