成年人想学初中数学，可以遵循以下步骤：

掌握基础知识

复习小学数学的基础知识，确保对基础概念和计算方法有深入的理解。

理解并掌握初中数学的公式、定理和概念，这是后续学习的前提。

制定学习计划

制定详细的学习计划，将学习内容分解成小块，逐一攻克。

合理安排时间，充分利用课余时间和周末时间进行学习。

多练习

每天抽出一定时间做数学题，不断提高解题速度和准确率。

选择一些初中数学教辅书籍进行练习，注重解题方法和思路的总结。

寻求帮助

遇到问题时，及时向老师请教，或者请同学帮忙解决问题。

参加学习小组，与同学一起学习和讨论问题，相互帮助和促进。

理解背后的逻辑

学习数学要注重理解概念和定理的推导过程，而不是只求结果。

通过理解数学知识的本质，学生才能更深入地掌握知识。

学会总结

每解一道题都尝试总结其解题思路和方法，形成自己的解题思路。

养成定期复习的习惯，巩固所学知识，避免遗忘。

利用互联网资源

观看一些优秀教师的视频教程或在线课程，帮助自己更好地理解数学知识。

利用网络资源寻找相关的练习题和解题技巧。

培养兴趣

通过解题过程中的成就感和乐趣，激发学习数学的兴趣。

家长可以引导孩子参与一些数学游戏和数学竞赛，让孩子在轻松愉快的氛围中感受数学的魅力。

重视听课内容

课堂听课是最重要的环节，要积极参与课堂讨论，理解新的知识点和解题思路。

课后及时复习，巩固所学内容。

整理错题笔记

将错题记录在错题集中，并仔细分析错误原因和解决方法。

每次考试前都要翻阅错题本，对下一次的考试有很大的帮助。

通过以上步骤，成年人可以系统地学习初中数学，逐步提高自己的数学水平和解题能力。