精神自救的重要性体现在以下几个方面：

精神健康的标志：

精神自救是精神健康的重要标志。即使没有哲学家和哲学思想，人们也有不满和自救的需要。通过自我思考、反省、修正和调整，可以加强道德修养，提升精神境界。

应对精神缺失：

当代社会中，人们普遍存在信仰和信念的缺失、精神颓废、萎靡不振、人心浮躁、功利至上和以自我为中心等问题。精神自救可以帮助人们应对这些精神层面的缺失，找回内心的平衡和安宁。

自我承担的责任：

每个人都有独自承担拯救自己灵魂的责任。精神自救强调了个体在面对精神困境时，应主动承担责任，通过自我努力来改善自己的精神状况，而不是寄希望于外界的救赎。

培养信心和毅力：

精神自救需要信心、意志和顽强的毅力。在精神生活匮乏的当下，人们应该积极拯救自己的精神，不能等待救世主的降临，更不能坐以待毙。通过自救，可以培养坚定的信念和理想，面对未来的挑战。

自我保护机制：

当外界压力和内心创伤超过人的承受极限时，大脑会发出信号，让身体分泌肾上腺素来激发能量，多巴胺的异常变化可能是大脑在精神层面的一种自我保护方式。精神自救可以作为一种自我保护的手段，帮助个体在极端压力下找到一种心理上的平衡和安慰。

综上所述，精神自救对于维护个体的精神健康、应对当代社会的种种精神挑战、培养个人的自我承担能力和信心毅力等方面都具有重要意义。通过精神自救，人们可以更好地面对生活中的困难和压力，提升自己的精神境界和生活质量。