学习日语并达到能听懂的程度，可以遵循以下步骤：

学习基础词汇和语法

从掌握问候语、数字等基础词汇开始，通过频繁练习牢记这些词汇。

学习基本的日语语法规则，了解句子结构和基本动词形式，以构建句子。

多听

听日语新闻、看日本动漫或日剧，这有助于培养日语对话的氛围，并通过字幕学习发音和语法。

选择合适的听力材料，如新闻、电视剧、动漫等，开始时可以选择带字幕的材料，逐渐过渡到不带字幕的听力练习。

使用有重复播放和变速功能的播放工具，以便反复聆听和模仿。

精听训练

仔细、反复地听，并尝试逐字逐句写下所听到的内容，不懂的地方可以查电子词典。

通过精听，可以更好地理解日语的发音、语调和语速，从而提高听力水平。

多说

创造一个日语交流的环境，如参加日语角或与其他学习者交流。

模仿听到的语句，注意发音、连读、弱读和语音语调，尽量重现音频。

不要害怕犯错，大胆开口说，通过实践提高口语能力。

多读

阅读日语教科书、新闻、文章等，增加词汇量和语感。

通过阅读，可以更好地理解日语的句子结构和表达方式。

多写

进行写作练习，如写日记、短文等，通过实践提高写作能力。

写作可以帮助巩固语法和词汇知识，并提高表达能力。

了解日本文化

学习日本的习俗、礼仪和文化背景，这有助于更好地理解和运用日语。

持续练习和复习

定期复习所学内容，确保记忆的词汇和语法知识不会遗忘。

通过持续练习，逐步提高听力和口语水平。

通过以上步骤，持之以恒地学习和练习，你将逐渐能够听懂日语。记住，学习语言是一个长期的过程，需要耐心和坚持。