要在理综中提分250分，需要采取一系列综合性的策略。以下是一些建议：

明确答题策略

选择题：选择题是理综中得分的关键，要确保选择40分钟内完成且全对。如果物理多选难度较大，最多也要限制在45分钟内。尽量保证单选全对，多选可以跳过部分复杂选项只求3分。

物理大题：物理大题要力争满分，物理大题要力争45分钟，最多50分钟，按顺序做，力争全对。最后一道大题可以多花点时间做出来的战略。

化学生物：化学生物可以错“点”，不能错“面”。化学的计算题最好做到算则算对，不要算了半天还算错了。生物遗传题最容易出现错“面”的情况，这主要靠平时刷题。

掌握理综知识点

构建知识网络：理综的知识点繁多且相互关联，建议通过制作思维导图、知识卡片等方式，将知识点进行可视化整理，帮助记忆和理解。同时，要注重知识点之间的联系。

强化基础：确保在物理中的基础力学、电学知识，化学中的化学反应、平衡等内容，以及生物中的遗传学基础等，都要反复巩固。

注重实验操作和观察

实验题：实验题是理综中较为简单的题目，但需要重视，避免因不够重视而失分。

制定科学的学习计划

合理分配时间：制定一个科学的学习计划，将每天的学习时间划分为几个部分，分别用于物理、化学、生物的学习，并留出时间进行复习巩固和错题整理。

提高应试技巧

错题本：重视错题本，通过分析错题原因及题型，找出自己的薄弱环节，进行有针对性的复习。

答题顺序：按照题目顺序走是最稳妥的，先易后难，确保每个题目都有时间解答。

刷题与总结

针对性刷题：针对自己的薄弱环节进行大量刷题，如生物的选择题、物理的大题等。

总结规律：通过做题找到规律和解题技巧，提高答题效率和准确率。

模拟考试

模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，提高应试能力。

通过以上策略的综合应用，相信你的理综成绩会有显著的提升。祝你取得理想的成绩!