广州体育中考的满分标准如下：

总分 ：体育考试总分为70分，其中统一考试（线下考试）50分，体育素质综合评价（含笔试）20分，计入考生学业考试总成绩。

统一考试：

统一考试成绩由一类考试项目成绩、二类考试项目成绩和三类考试项目成绩组成，具体项目及标准如下：

一类考试项目：包括中长跑（800米女、1000米男）和100米游泳，考生任选一项参加考试，成绩按照评分标准得分×20%计算。

二类考试项目：包括跳类（如跳绳）、投类、球类（如足球、篮球、排球）等项目，考生从八选二中选择两个项目进行考试，每项成绩按照评分标准得分。

三类考试项目：包括乒乓球、羽毛球、网球、引体向上（男）、平行梯悬垂攀移（女）等项目，考生从这些项目中选择若干项目进行考试。

体育素质综合评价

体育课成绩：

满分为2分，每学年体育课成绩按《广州市义务教育阶段体育与健康学业质量评价标准》进行考核，优秀为2分、良好为1.5分、及格为1分、不及格为0.5分。

《国家学生体质健康标准》测试成绩：满分为4分，其中优秀为满分、良好为2分、及格为1分、不及格为0.5分、未参加测试为0分。

体育综合知识测试成绩：满分为4分，共40道单选题，每题0.1分。

免考和择考

免考：因身体健康方面的疾病不适宜参加体育活动的考生，可申请免考，最终成绩按全市普通考生平均分的85%计算。

择考：因身体发育异常、严重营养不良及肥胖症、畸形以及丧失部分运动能力的学生，可申请择考1个项目，统一考试成绩取所考项目得分的90%再乘以0.5。

建议

选择适合自己的项目：根据个人身体素质和兴趣选择一类、二类和三类考试项目，以提高考试总分。

加强训练：针对选择的考试项目进行系统训练，特别是统一考试项目，如中长跑、跳绳和足球，这些项目在考试中占据较大比重。

注重体育素质综合评价：除了统一考试项目外，也要重视体育课成绩、《国家学生体质健康标准》测试成绩和体育综合知识测试成绩，这些项目虽然分值不高，但对总分也有影响。

提前规划：了解并适应考试标准和评分标准，合理安排训练时间，确保在考试前达到最佳状态。