求一摩尔质量的方法主要有以下几种：

公式法

摩尔质量（M）等于物质的质量（m）除以物质的量（n），即 （ M = frac{m}{n} ）。其中，m的单位为克（g），n的单位为摩尔（mol）。

相对原子质量或相对分子质量法

摩尔质量在数值上等于该物质的相对原子质量或相对分子质量。例如，氧气的相对原子质量为16，因此其摩尔质量为16 g/mol。

阿伏伽德罗定律法

根据阿伏伽德罗定律，1摩尔任何物质都包含相同数目的基本单位（如原子或分子）。因此，摩尔质量等于相对分子质量乘以阿伏伽德罗常数（约为6.022 × 10^23 mol^-1）。

标况密度法

对于气体，可以在标准状况下（STP，即273 K，101.325 kPa）使用公式 （ M = frac{22.4p}{M} ） 计算摩尔质量，其中p为气体的压强。

混合物法

对于由多种物质组成的混合物，可以分别计算每种组分的摩尔质量，然后根据各组分的摩尔数进行加权平均，得到混合物的摩尔质量。

示例

氧气：相对原子质量为16，因此摩尔质量为16 g/mol。

水：相对分子质量为18.02 g/mol，因此摩尔质量为18.02 g/mol。

二氧化碳：相对分子质量为44.01 g/mol，因此摩尔质量为44.01 g/mol。

通过以上方法，可以准确地求出各种物质的摩尔质量。选择哪种方法取决于已知条件和具体需求。