古人考试写诗通常遵循以下步骤和技巧：

掌握诗词格式和韵律

古人写诗非常注重格式和韵律，必须熟练掌握五言、七言的格律和韵脚。例如，五言律诗共有八句，每句五个字，要求押韵且不可改韵。

构思和选材

在写作前，诗人需要构思诗歌的主题、素材和形式。这包括确定要表达的情感、态度和志向，并选择合适的诗体来陈述。

认真学习古人诗词技巧

古人通过学习经典诗词，掌握各种写作技巧和方法，如对仗、工整、含意深刻等，以提高自己的诗词水平。

积累词汇和知识

诗人需要不断扩大词汇量，熟练掌握文字词汇的用法，并通过多读、多学、多问来丰富和扩大自己的知识面。

深入生活和观察

诗人要深入生活，细心观察事物，体会其中的内在情感和意境，以便更好地表达自己的想法和感受。

反复推敲和修改

写好后，诗人要反复推敲和修改，细心品味所写内容的韵味，确保诗句言简意赅、对仗工整、含意深刻。

遵循考试规定

在科举考试中，诗人需要遵循考试规定的格式和要求，如写五言八韵的排律，并且要顶格书写题目。

注重创新

虽然要遵循传统格式，但诗人也要在内容上有所创新，写出自己的独特见解和感受。例如，祖咏在《终南望余雪》中只写了四句，但凭借其独特的韵味和深意，最终被破格录取。

通过以上步骤和技巧，古人能够在科举考试中写出优秀的诗篇，展现出他们的才华和学识。