学渣在高一逆袭需要付出一定的努力和时间，以下是一些建议：

养成爱提问的习惯：

在学习过程中，遇到不懂的问题要勇于提问，不要害怕被老师批评或嘲笑。提问不仅能帮助你解决问题，还能让老师看到你的积极态度，从而获得更多的指导和帮助。

多动手多动笔：

高中学习需要大量的知识输入，尤其是理科课程。仅仅听讲是不够的，必须通过大量的练习来巩固所学知识。通过动手做习题和记笔记，可以加深对知识点的理解和记忆。

有效学习：

高中学习不仅需要刻苦，还需要方法得当。要学会利用时间，比如每天早起或睡前进行阅读和背诵。遇到学习困难时，可以向老师请教，听取他们的建议，实现有效学习。

保持积极的心态：

高一是一个新的开始，不要因为一时的成绩不理想而气馁。保持乐观和积极的心态，相信自己能够克服困难，取得进步。

明确学习目标：

制定具体明确的学习目标，不仅要有宏观的学习规划，还要有微观的细节安排。将长期目标细化到每个月、每一周甚至每一天，这样学习活动会更有目的性。

有耐性和肯吃苦：

学习是一个长期的过程，需要持之以恒地付出努力。遇到困难和挫折时，要保持耐心，不要轻易放弃。只有通过不断的努力，才能取得显著的进步。

调整学习方法：

进入高中后，要根据学科的特点调整学习方法。例如，数学和物理等理科课程需要注重逻辑思维和解题能力的培养，而语文和英语等文科课程则需要加强阅读和写作的训练。同时，要学会利用课后时间进行复习和预习，巩固所学知识。

制定合理的学习计划：

根据课程表和个人作息时间，合理安排每天的学习任务，确保每个学科都能得到充分的复习。同时，要学会利用碎片时间进行学习，如在课间休息时复习一下上节课的内容，或者在上下学的路上听一些学习音频等。

加强自律，培养良好的学习习惯：

按时完成作业、定期复习、主动提问等良好的学习习惯能够帮助提高学习效率和质量。自律是提高学习成绩的重要保障。

正视问题，分析原因：

首先要正视自己的问题，找到问题的根源，然后有针对性地解决。只有找到问题的根源，才能制定出有效的学习计划和方法。

通过以上这些方法，学渣在高一逆袭是有可能的。关键在于坚持和努力，只要付出足够的汗水和时间，一定能够取得显著的进步。