高三学生要做到心无旁骛地学习，可以尝试以下方法：

明确学习目标：

将高考视为人生中的第一次重要搏杀，但也要学会将高考的重要性看轻一些，把它当作一场检测，目标是展现出最好的自己。

分解任务：

将大的学习任务分解成小目标，这样可以让任务变得更容易管理和完成，减轻心理压力。

专注当下：

在学习时，尽量集中注意力，避免被外界因素干扰。可以尝试使用番茄工作法，即专注学习25分钟，然后休息5分钟，每完成四个番茄钟后，休息更长一些。

排除干扰：

创造一个安静的学习环境，减少外部干扰。例如，保持桌面整洁，关闭不必要的电子设备，使用降噪耳机等。

制定学习计划：

制定一个科学的学习计划，包括每日、每周和每月的学习任务，并且要定期检查进度，适时调整计划。

适当疏导：

通过运动、听音乐、写日记等方式释放压力，保持内心平静。避免过度焦虑和压力影响学习效果。

培养良好习惯：

养成早睡早起、按时作息的习惯，保证充足的睡眠，以保持精力充沛。

增强自制力：

提高自制力，抵制手机、社交网络等诱惑，确保学习时间的高效利用。

学会总结归纳：

定期对所学知识进行总结归纳，加深理解和记忆，提高学习效率。

保持积极心态：

面对压力和挑战，保持积极乐观的心态，相信自己能够克服一切困难。

通过以上方法，高三学生可以更好地专注于学习，提高学习效率，最终取得理想的高考成绩。