要判断自己是否掉档，可以参考以下几种方法：

与他人比较：

观察自己在某个领域的同行或同学，了解他们的成就和进展。如果您发现自己在类似的条件下取得的成果明显低于他们，那么您可能已经掉档了。

目标设定和完成情况：

设定一个明确的目标，并定期评估自己的完成情况。如果您发现自己难以实现预期的目标，或者在完成任务时总是落后于计划，那么您可能已经掉档了。

自我评价：

审视自己的技能、知识和能力，诚实地评估自己的优势与不足。如果您发现自己的能力无法应对当前的挑战，或者无法应对未来的发展需求，那么您可能已经掉档了。

反馈和建议：

向同事、导师或朋友请教，听取他们对您的评价和建议。

学习新技能：

针对自己的不足，制定学习计划，提升自己的技能和知识。

根据志愿院校的投档线判断：

如果您的分数低于所报院校的投档线，那么就意味着您可能已经滑档了。

查询个人录取状态：

在录取工作结束后，如果您的档案状态还是“自由可投”，且没有退档记录，那么您可能已经滑档了。

对比高考成绩和位次：

在公布一分一段投档线的时候，将您的成绩和位次与所报考的所有院校进行对比，如果均未达到所填报的院校的投档线，则意味着您滑档了。

咨询招生部门：

如果通过以上方法仍无法确定是否滑档，可以联系报考学校的招生部门，向他们咨询自己的录取情况。

通过以上方法，您可以较为准确地判断自己是否掉档。建议您尽早进行自我评估和查询，以便及时采取相应的措施。