零基础应对高考需要系统性的准备和策略，以下是一些建议：

1. 制定学习计划

明确复习重点：根据高考大纲，针对薄弱科目进行重点复习。

时间管理：采用番茄工作法（25分钟集中学习，5分钟休息）提高学习效率。

设定目标：设定短期和长期目标，保持学习动力。

2. 课堂效率

抓住重点：课堂上注意听讲，理解老师强调的普遍问题和考试常见知识点。

3. 复习策略

基础知识：从基础开始，确保对各个知识点的牢固掌握。

课本内容：全面复习课本，关注细节，理解并记忆关键信息。

4. 心理调适

保持自信：尽管基础薄弱，但保持积极心态，相信自己能够提高。

缓解压力：通过冥想、深呼吸等方式调整情绪，增强自信。

5. 模拟考试

熟悉流程：通过模拟考试熟悉考试流程，锻炼时间管理能力。

自我分析：模拟考试后认真审视自己的表现，找出不足并改进。

6. 生活习惯

饮食均衡：保持营养均衡的饮食，提升大脑功能。

充足睡眠：确保充足的睡眠，以最佳状态迎接挑战。

7. 外部支持

寻求帮助：与老师、同学交流，或参加辅导班获取支持。

8. 其他技巧

沉浸式学习：例如，通过英语音频、新闻、播客和电影提高语言适应能力。

多样化练习：选择不同难度和主题的听力材料进行练习。

关键词关注：在听力训练时注意捕捉关键词和短语。

通过上述策略，零基础的学生可以有条不紊地准备高考，逐步提高成绩。记住，持之以恒的努力和合理的学习计划是关键。