初中女生可以选择以下几种舞蹈进行学习和表演：

现代舞：

现代舞注重身体柔韧性和舞蹈技巧的培养，有助于提高身体协调性和灵活性，同时也能锻炼肌肉力量和耐力。现代舞的舞蹈动作多样化，可以激发学生的创造力和想象力，让她们在舞蹈中展现个性和情感。

爵士舞：

爵士舞既有活泼的元素，又有抒情的元素，适合初中生学习简单的爵士舞，同时也可以锻炼学生的身体协调性和节奏感。

韩舞：

包括流行的韩国女团舞蹈，如TIARA的bo peep bo peep（老虎舞）、Kara的MR（PP舞）和Wanna One的tell me和so hot等。这些舞蹈动作通常较为简单，且富有活力，适合初中女生学习和表演。

街舞：

街舞动作多样，包括各种走、跑、跳的组合，如有力的头部转动和快速的脚步移动等。街舞是一种自由、活泼的舞蹈，适合初中生学习和练习，可以锻炼学生的身体协调性和节奏感。

拉丁舞：

拉丁舞轻快活泼，非常适合初中生学习。它可以锻炼学生的身体协调性和舞姿优美性，同时也能培养他们的音乐感和舞蹈表达能力。

中国舞：

如果学生性格相对内向，可以选择中国舞。中国舞注重身姿和内在情感的表达，可以培养一种与众不同的气质。

芭蕾：

芭蕾舞是一种优雅的舞蹈，通过学习和练习芭蕾舞，可以锻炼学生的身体柔韧性、控制力和舞姿优美性。虽然芭蕾舞的难度较大，但对于有志于追求优雅和优美舞姿的学生来说，是一个不错的选择。

在选择舞蹈类型时，建议考虑学生的兴趣、性格和身体条件，选择最适合她们的舞蹈类型。同时，建议在专业舞蹈老师的指导下进行学习和训练，以确保舞蹈动作的正确性和安全性。