高三是一个关键的阶段，很多学生在这个时期会感受到巨大的压力，同时也面临着改变和提升自我的机会。以下是一些建议，可以帮助高三学生开始改变：

1. 明确目标与计划

分析科目：识别自己的强项和弱项科目，为每个科目设定具体的学习目标和计划。

时间管理：合理安排时间，避免临时抱佛脚，确保有足够的时间复习基础知识并提升弱项。

2. 学习方法

制定计划：根据个人情况制定合理的学习计划，保持学习的连续性和系统性。

预习习惯：养成预习的习惯，提前理解新课内容，提高课堂效率。

整理习惯：及时整理试卷和错题集，通过错题找到知识盲点，强化学习。

3. 情绪与心态管理

自信：保持自信，认识到自己的优势和潜力，激发内在动力。

情绪优化：学会管理情绪，避免过度焦虑，保持冷静和专注。

4. 自律与习惯养成

远离诱惑：减少诱惑，比如将手机放在远离床边的地方，避免熬夜。

制度约束：设定规则和制度，比如在学校内不使用手机，假期在图书馆学习。

心理建设：每次学习前进行心理建设，比如通过写激励话语或列计划来提高效率。

5. 适应变化

适应期：高三伊始，适应新的学习环境和节奏，保持积极态度。

持续改进：不断反思和调整学习方法，找到最适合自己的学习方式。

6. 应对失败

不害怕失败：将失败看作是学习和成长的一部分，从中吸取教训。

记住，改变是一个逐步的过程，需要时间和持续的努力。保持耐心和决心，相信自己能够实现目标。