为了在听课时不感到困倦，你可以尝试以下方法：

保证充足的睡眠 ：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜。

饮食调整

早餐选择富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物。

避免高糖和高油脂的食物，选择低GI（升糖指数）的食物。

课间休息：

利用课间10分钟左右闭目养神或进行简单活动，帮助放松大脑。

保持水分：

上课前和课间适量饮水，保持身体和大脑的水分供应。

提高学习兴趣：

找到适合自己的学习方法，培养对学习的兴趣。

转移注意力：

通过小幅度活动手指、脚踝等，或参与课堂讨论和活动，提高专注度。

适当运动：

在白天进行适量的体育运动，如快走、慢跑等，促进血液循环。

避免长时间连续学习：

采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟。

穴位按摩：

按摩太阳穴、风池穴、天柱穴等，帮助提神醒脑。

保持良好环境：

确保学习环境通风良好，减少环境因素导致的困倦。

使用提神物品：

如风油精、清凉糖或口香糖，刺激感官，提高警觉性。

与同学互动：

和同桌相互提醒，互相监督，提高学习效率。

合理安排课程：

根据自己的精力状况，安排课程，避免在精力低谷期安排复杂或难度大的课程。

午休：

如果可能，午休20分钟左右，有助于下午保持清醒。

通过上述方法，你可以提高上课时的注意力和学习效率，减少困倦感。希望这些建议对你有所帮助，