速写默写是一种通过记忆和想象来绘制形象的技巧，它要求画家在观察对象后，能够在脑海中重构图像，并将其默写出来。以下是训练速写默写的一些步骤和技巧：

1. 基础准备

速写基础：确保你有一定的速写基础，熟悉人体解剖和透视知识。

观察力训练：提高观察力和记忆力，减少目光在纸张和场景之间移动的次数。

2. 练习方法

临摹：通过临摹提高造型能力和手感。

结构理解：学习艺用解剖，理解形体结构。

线条运用：掌握线条的长短、粗细、曲直等变化，表现人物特征。

快慢结合：先慢后快，逐步提升速度。

分项突破：分别训练动态、比例、衣服褶皱和场景。

3. 具体步骤

构图：注意人物比例和协调性。

动态默写：从简单的木头人开始，练习动态的准确性。

服装：根据题目要求选择合适的服装，如秋装、长袖T恤等。

头发与配饰：根据性别选择合适的发型，一般不画帽子、眼镜等。

场景：简单背景或装饰，强调人物动态。

4. 技巧要点

写生感觉：默写要有写生的感觉，表现生活气息和生动性。

一气呵成：卷面发挥要流畅，表现出熟练和大气。

疏密对比：在速写中，疏密对比强烈可以增加画面的优势。

5. 逐步提高

从简单到复杂：开始时练习简单的静物或人物，逐步过渡到复杂场景。

记忆练习：通过文字描述记忆人物动态、性别、形貌特征。

默写练习：不看对象，凭记忆完成速写。

6. 持之以恒

日常练习：每天坚持速写练习，提高作画速度、人体动态和造型能力。

通过上述步骤和技巧，你可以逐步提高速写默写的能力。记住，练习需要时间和耐心，不断地练习和反思是提高的关键