竞赛考试自学需要系统规划和持续努力，以下是一些建议：

学习计划

明确目标：

确定竞赛的目标和所需掌握的知识范围。

时间安排：

制定合理的学习计划，包括每天的学习时间和休息时间。

学习内容：

根据目标制定详细的学习内容，如数学、物理、化学等。

利用资源

网络资源：

利用如简单学习网、B站等网络平台上的课程和讲解视频。

参考资料：

选择合适的教材和参考书，如奥数教程、大学数学教材等。

自我激励

奖励机制：

为自己设定奖励，完成一定任务后给予自己奖励。

交流分享：

与同学或朋友交流学习心得，互相激励。

练习与总结

不断练习：

通过大量练习来巩固知识，提高解题能力。

总结经验：

从练习中总结规律，提炼解题技巧。

检验与调整

定期检验：

通过做高考或竞赛真题来检验自己的水平。

查漏补缺：

根据测试结果找出自己的薄弱环节，重点加强。

注意事项

基础扎实：确保对高中知识有深入理解，竞赛内容通常比高中课程更深更广。

针对性学习：选择与竞赛相关的资料，避免学习过于宽泛的内容。

保持题感：考前定期做模拟题，保持解题的手感和节奏。

规范答题：注意答题格式和细节，避免因非知识性错误失分。

示例学习路径

数学：从高中数学基础开始，逐步过渡到奥数教程，强化解题技巧。

物理：通过网课和教材学习，掌握大学数学知识，并通过刷题来提高。

化学：从无机化学基础开始，逐步深入，熟悉元素性质和反应方程式。

请根据自己的实际情况和兴趣选择合适的学习路径和资源，持之以恒地进行学习和练习。