要想在雅思口语考场上不紧张，就需要做一些考前准备：即了解题型，多做练习，熟悉题型，做到心里有底，可以有效地帮助考生减少很大一部分的紧张感。

雅思口试紧张怎么办

在参加雅思口语考试前有效地做一些考前准备，了解题型，多做练习，熟悉题型，做到心里有底，可以有效地帮助考生减少很大一部分的紧张感。

练习越多，越能适应环境，甚至可以给自己一个比雅思标准更高的标准，从而适应那种高度紧张、高频率、高要求的状态。

雅思口试如何不紧张

在面试的前一天晚上要保证有一个好的睡眠，在考试前的那顿饭不要吃得太饱，当然也不要空腹。如果你知道自己的英语口语不是很好，那就没必要紧张，紧张也无助于我们提高成绩，不如完全放松，硬碰硬，说不定能达到柳暗花明的效果。

当人们紧张时，大脑会出现缺氧现象，有效的呼吸是缓解紧张的好方法。

在进入面试室前做几次深呼吸，告诉自己：既然我知道自己英语说得好，别人也应该知道。

考雅思口语的注意事项

1.Warm-up部分

内容：考官自我介绍，询问考生的姓名和籍贯，并核对考生号。

注意事项：发音清晰、态度积极、肢体语言灵活。第一印象是非常重要的。一个好的开始就是一个好的结局。

2. 询问基本信息部分

内容：考官会问考生一些简单的问题，如家乡在哪里，专业是什么，做什么工作等。这些问题可以帮助你放松，克服你的紧张情绪。

注意事项：使用适当的词语，回答要简洁明了;表达要有逻辑性，清晰明了;要体现自己的个人特点。