学习任何舞蹈，打好扎实的基础都是最重要的，拉丁舞也是一样，零基础学生想要学好拉丁舞就要先学习基本功，只有有了扎实的舞蹈基本功，才能进行更专业的技巧学习，那么，零基础如何学好国标拉丁舞?要训练什么?下面就跟着小编一起来了解一下吧!

一般零基础的学生都会先从素质训练、专业训练两大板块开始入手。素质训练分别有肌肉能力训练、脚踝能力训练、柔韧素质训练、辅助芭蕾训练等;专业训练以恰恰，伦巴，牛仔为主，其中包含手位练习、站姿练习、基本步训练、铜牌组合，表演套路等。

拉丁舞教学过程大致分为三个部分：

第一阶段：基础阶段教学

形体训练：横叉，竖叉(左右腿)肩，胸腰，脚背;恰恰基本步;基本步组合：配合音乐，每个基本步8小节串连等;铜牌组合：抑制步，开式扭臀，扇形位等

第二阶段：强化阶段教学

素质训练：腹肌背肌，弹跳，控腿，速度，爆发力;伦巴基本步;基本步组合：配合音乐，每个基本步8小节串连;铜牌组合：抑制步，开式扭臀，扇形位等。

第三阶段：提高阶段教学

音乐节拍教学;牛仔基本步;花样组合教学：伦巴恰恰基本步+造型+方位变化+节奏切分;自编组合教学：由学员参考视频自行创编，教授方法;教学法教学：提升教练班学员教学水平。

看到这里，关于零基础学习国标拉丁舞的方法就全部介绍完了!希望对大家在学习拉丁舞的期间有很大的帮助!如还有其它拉丁舞方面的问题，可关注本站了解更多舞蹈资讯!