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万州区位于长江上游地区、重庆东北部，处三峡库区腹心，属长江上游区域中心城市。

万州区东临云阳县，南接石柱土家族自治县和湖北利川市，西频忠县和梁平县、北界开县和四川开江县。万州区幅员面积3457平方公里。至2014年底，城市建成区面积62.5平方公里，城镇化率61.11%，城镇人口突破百万大关。

万州区位独特，历为渝东北、川东、鄂西、陕南、黔东、湘西的重要物资集散地，距重庆主城区和湖北宜昌200公里以上，是200公里半径范围内城市人口唯一超过80万的中心城市。交通便利，长江黄金水道穿境而过，是拥有机场、铁路、高速公路、深水港码头、高速铁路和海关口岸，国际保税物流的一个交通枢纽的城市。万州轨道交通也即将兴建。

万州区为“全国地名公共服务示范区”，获得过“重庆市文明城区”、“平安建设先进区（县）”、“平安畅通县区 ”等荣誉称号。