高中厌学或学不进去的情况很常见，通常是由于学习压力、家庭环境、学校环境等因素所导致。以下是一些建议，希望能帮助你克服这种情况：

寻找学习的兴趣点：尝试从不同的角度去学习，例如使用互动性强的教学视频、阅读有趣的故事或科学实验等，这有助于你找到学习的兴趣点，从而慢慢地消除厌学情绪。

制定学习计划：通过规划学习时间，制定学习计划，可以让你更好地掌握学习内容，提高学习效率。此外，学习计划也可以帮助你掌握自我管理和时间管理技能，提高自律性和坚持力。

寻求帮助：如果你发现自己难以理解某些知识点，可以向老师或同学寻求帮助。他们可能会提供一些有用的建议，帮助你克服学习困难，提高学习成绩。

采用积极心态：对待学习要采取积极的心态，相信自己可以学好，并认识到学习是一个长期的过程，需要持续不断地努力。相信自己可以克服厌学情绪，坚持学习，最终取得好成绩。

建立良好的学习习惯：建立良好的学习习惯，例如定时复习、分解任务、避免拖延等，可以帮助你更好地掌握学习内容，提高学习效率。

调整学习方法：尝试调整学习方法，例如采用思维导图、制作笔记、参加讨论等，可以帮助你更好地理解学习内容，提高学习效果。

保持身心健康：保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，可以帮助你保持身心健康，从而更好地应对学习压力和挑战。