要在初一考到450分以上，你可以参考以下建议：

努力复习：

每天坚持复习所学知识，逐步增加每天的学习量，这样可以帮助你在考试中取得更高的分数。

认真分析原因：

如果成绩不理想，分析一下是因为没有掌握学习方法，还是适应不了高强度的学习节奏。从心理上接受并适应这种变化，积极面对学习。

刻苦用功：

避免浪费时间在玩游戏、看电视等娱乐活动上，把时间用在学习上，尤其是要按时完成作业。

制定学习计划：

制定一个合理的学习计划，包括每天的学习时间安排和学习内容，这样可以帮助你更好地管理时间，避免拖延。

培养良好的学习习惯：

养成每天定时复习、做好笔记、及时完成作业等良好习惯，这些习惯的养成需要时间和坚持，但一旦形成，将会对学习产生积极的影响。

注重基础知识的巩固：

初一阶段是学生学习的新起点，基础知识的掌握对于后续学习至关重要。可以通过做一些基础题目、背诵重要知识点等方式进行巩固。

积极参与课堂活动：

课堂是学习的重要场所，积极参与课堂讨论、提问问题，培养自己的思考能力和表达能力。

保持学习状态：

无论是在校内还是校外，都要时刻保持学习状态，课堂上认真听讲，做好笔记，课外可以阅读课外书籍或利用网络资源学习。

注意总结和归纳：

在学习过程中，注意总结和归纳所学内容，发现其内在规律，将知识点分类，形成体系，这有助于更好地消化所学内容。

多做练习题：

通过大量的练习来加深对所学知识点的理解，并巩固基础。多做练习题可以提高解题能力和练习技巧。

与优秀同学交流：

多与成绩较好或学习能力强的同学交流，从他们身上学习，了解自己的不足，并向他们请教学习方法和技巧。

建立良好的学习习惯和时间管理能力：

家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，合理安排作业和复习时间，培养孩子的自主学习能力。

关注学习方法和技巧的培养：

掌握一些科学有效的学习方法，如归纳总结、图表法、思维导图等，提高学习效率和记忆力。

加强课外辅导和补习：

根据孩子的学习情况和需要，选择适合的辅导方式和补习课程，帮助孩子巩固所学知识，弥补学习中的不足。

关注情绪和心理健康的调节：

学习过程中的情绪和心理状态对成绩的影响不容忽视，家长要关注孩子的情绪变化，及时给予支持和鼓励。

激发学习兴趣：

根据孩子的兴趣爱好，选择适合的学习内容和方式，激发他们的学习兴趣，并鼓励他们积极参与课外活动和社会实践。

通过以上方法，你可以逐步提高学习成绩，争取在初一考到450分以上。记住，持之以恒的努力和正确的方法是成功的关键。