要在英语四级的基础上准备托福考试，你可以遵循以下步骤：

了解托福考试

托福考试主要考察考生的听、说、读、写能力，包括阅读、听力、口语和写作四个部分。

了解每个部分的具体内容和要求，有助于制定合适的备考计划。

制定备考计划

根据考试内容和要求，制定每周的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习计划等。

根据自己的实际情况和能力水平，合理安排每个部分的学习时间，避免偏科。

注重基础知识的积累

托福考试注重基础知识的积累，因此要注重词汇、语法、句型等基础知识的积累。

可以通过背单词、阅读英文文章、听力练习等方式提高自己的基础知识水平。

多做模拟题和真题

多做模拟题和真题可以帮助考生熟悉考试形式和题型，提高解题速度和准确性。

在备考过程中，可以找一些托福模拟题和真题进行练习，同时要注意做题的时间和准确性。

注重口语和听力的练习

口语和听力是托福考试中的重点，因此要注重口语和听力的练习。

可以通过跟读、模仿、听写等方式提高自己的口语和听力水平。

注意语音、语调和表达的准确性，避免在考试中出现错误。

保持积极心态

备考过程中可能会遇到各种困难和挫折，但要保持积极的心态和信心。

可以通过运动、音乐、旅游等方式缓解压力，提高自己的学习效率。

利用备考资料

使用托福官方网站上的指南和样题，或是参加托福培训班来获得详细的信息。

推荐使用TPO（TOEFL® Practice Online）等官方提供的练习材料。

选择合适的托福培训班

报托福培训班不需要英语基础，选好机构直接报名即可。

选择培训班时，要看课程设置是否系统，避免选择“随叫随到”的不正规培训。

报班人数不能太多，以确保能够得到充分的个人关注和指导。

通过以上步骤，你可以系统地准备托福考试，并在英语四级的基础上取得理想的托福成绩。记住，持续的努力和正确的方法是成功的关键。