国考体能测试主要包含以下项目：
10米×4往返跑
目的：测试速度与耐力。
标准：
男子：30岁及以下≤13秒1，31岁及以上≤13秒4。
女子：30岁及以下≤14秒1，31岁及以上≤14秒4。
1000米长跑（男子）或800米长跑（女子）
目的：测试跑步耐力和速度。
标准：
男子：30岁及以下≤4分25秒，31岁及以上≤4分35秒。
女子：30岁及以下≤4分20秒，31岁及以上≤4分30秒。
纵跳摸高
目的：测试身体协调性和爆发力。
标准：
男子：≥265厘米。
女子：≥230厘米。
建议
参加国考体能测试前，建议考生详细了解并遵守各项测试的标准和规则，进行充分的准备和训练，以确保在测试中取得理想成绩。
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