要在高一生物中取得80分及格的成绩，你可以遵循以下建议：

理解基础概念

生物学科中有很多基础概念，如细胞的结构与功能、遗传规律等。理解这些基本概念是学习生物的基础。你可以通过阅读教材、观看教学视频或参加讨论来加深对这些概念的理解。

构建知识体系

生物学的知识点繁多且相互关联。通过构建知识体系，将零散的知识点串联起来，形成系统的知识网络。你可以使用思维导图或其他图形化工具来帮助记忆和联系这些知识点。

注重实验操作

实验是生物学的重要组成部分。通过参与实验课和动手做实验，你可以更直观地理解抽象的概念和理论。实验不仅能加深理解，还能培养你的动手能力和观察能力。

做好笔记和总结

在学习过程中，及时做好笔记，并进行总结归纳。通过整理笔记和总结知识点，可以帮助加深对生物知识的理解，同时也方便复习和记忆。

多做练习题

通过大量的习题练习，巩固知识，提高解题能力。做题时，要注重总结题型和解题方法，归纳出常见的考点和解题技巧。做完题目后，认真分析错题，找出薄弱环节，进行针对性复习。

提前预习和复习

预习是学习生物的第一步，也是至关重要的一步。预习时，重点关注课本中的核心概念、公式和定律。学完一章或一节课后，务必进行及时复习，可以通过做题或总结笔记来加深记忆。

关注生物学在现实生活中的应用

生物学与我们的日常生活密切相关。通过关注生物学在医学、农业、环保等领域的应用，可以增加对生物学的兴趣。这种跨学科的学习方法不仅能提高学习效率，还能让你更好地理解和记忆生物知识。

善用教学资源

利用教科书、课堂讲义、老师讲解、在线资源等多种学习资源，形成全面的学习体系。同时，可以加入生物学习小组或线上论坛，与同学和老师进行交流和讨论。

通过以上方法，你可以逐步提高高一生物的成绩，达到80分及格的目标。记住，理解是记忆的前提，实践是巩固知识的最佳方式。