职中考取一本大学主要有以下几种途径：

参加普通高考

中职学生可以像普通高中生一样参加普通高等学校招生统一考试（高考），根据考试成绩申请本科院校。这是最为常见的方式，需要学生全面准备高考科目，以获得较好成绩来申请本科院校。

参加职教高考

部分地区和院校会为中职生提供对口升学的机会，即中职生通过考试后可以直接进入本科阶段学习，但通常是与原专业相关的学科。这种方式允许中职生直接进入本科学习，避免了从头开始的压力。

参加专升本考试

除了职教高考外，中职学生还可以通过专升本考试实现上一本的梦想。专升本考试是指专科生通过考试升入本科院校的一种升学方式。中职学生可以先报考高职高专院校，完成专科阶段的学习后，再通过专升本考试升入本科院校。需要注意的是，不同省份的专升本政策可能有所不同，考生需提前了解相关政策。

参加高职院校单独招生（高职单招）

了解各高职院校的单独招生政策和信息，报名参加高职单招，通过笔试、面试等环节。部分高职院校提供专升本机会，可在大专第三年或毕业后参加。

参加3+证书考试

职高学生可以通过3+证书考试考取应用型本科高校。考试内容包括语文、数学、英语，内容相对简单。

中高职三二分段和五年一贯制

中高职三二分段允许职高生在中专学习三年后，通过测试升入大专学习两年。五年一贯制教育，学生在中专学习五年后获得普通全日制专科学历，之后可继续专插本学习。

其他途径

自学考试、成人高考、网络教育等方式也可以获得本科学历。这些方式需要学生具备较强的自学能力和时间管理能力。

建议

明确目标：首先需要明确自己想要报考的院校和专业，以及了解该院校和专业的录取标准。

制定计划：根据自己的实际情况，制定一份详细的学习计划，包括每天的学习时间、学习内容、复习进度以及模拟考试等。

夯实基础：注重基础知识的学习，掌握各科目的基本概念、原理和方法，多做模拟题和真题，熟悉考试形式和题型。

提高成绩：无论是专业课程还是基础文化课程，都要努力提高成绩，因为这些课程在升学考试中占有重要的比重。

参加竞赛：参加各种竞赛活动，如职业技能大赛等，能够增加自己在升学中的竞争力。

提升综合素质：积极参加各类课外活动和社会实践，培养学生的领导能力、团队协作能力和创新能力等。

了解政策：提前了解招生政策和报考技巧，掌握填报志愿、参加面试等环节的技巧。

通过以上途径和准备，职中学生可以逐步提高自己的竞争力，实现考取一本大学的目标。