昆明中考体育的满分情况如下：

2020年及之前

考试成绩以满分50分计入升学考试总分。

2021年

中考体育分值从50分提升到100分。

考试内容包括基础体能测试、专项技能测试和体质健康监测三部分，并赋予竞赛加分。

具体的满分分配为：七年级满分20分，八年级满分40分，九年级满分40分。

2022年及以后

2024年，体育与健康考试总分100分，其中学生体质监测合格占60分，体能与技能测试占40分。

2025年，昆明中考体育各项满分标准如下：

男生：立定跳远2.49米为满分，掷实心球9.7米为满分，1分钟跳绳180次为满分；女生：立定跳远1.99米为满分，掷实心球6.8米为满分，1分钟跳绳180次为满分；男生长跑1000米3.34分为满分，女生长跑800米3.19分为满分。

建议

提前了解并熟悉考试标准：学生和家长应提前了解并熟悉各个项目的评分标准，以便有针对性地进行训练。

注重平时表现和综合评价：除了集中体育考试外，体育综合评价也是重要组成部分，学生应积极参与体育课和校内外的体育活动，保持良好的体育习惯和健康生活方式。

积极参加竞赛：参加校级、县级、州市级、省级和国家级体育竞赛，可以获得竞赛加分，增加总成绩。

通过以上信息，学生和家长可以更好地准备昆明中考体育，争取取得满分。