要在初二数学中考到144分，可以参考以下建议：

调整心态：

保持积极的学习态度，对待数学要有耐心和恒心。良好的心态有助于提高学习效率和考试表现。

深入理解概念：

数学是一门概念性很强的学科，要深入理解每一个概念，不仅要知其然，还要知其所以然。可以通过多做例题来加深对概念和定理的理解和应用。

系统学习：

按照教材和教学大纲，系统学习每一章节的内容，确保不留死角。可以通过整理知识网络图来帮助自己理解和记忆。

勤做练习：

数学学习离不开大量的练习。通过不断做题，可以巩固所学知识，提高解题能力和应试技巧。做题后要及时总结，分析错题原因，避免重复犯错。

整理错题：

将平时练习和考试中做错的题目整理成错题集，定期复习这些题目，分析错误原因，防止再次犯错。错题集是提高成绩的重要工具。

掌握应试技巧：

在考试中，要注意时间分配，先易后难，确保会做的题目不丢分。同时，审题要仔细，避免因为粗心大意而失分。

考前复习：

考试前要进行全面复习，回顾重点知识点，确保对所学内容心中有数。考前休息充足，保持头脑清醒，以最佳状态迎接考试。

模拟考试：

可以定期进行模拟考试，模拟真实的考试环境，检验自己的学习成果，查漏补缺，提高应试能力。

通过以上方法，认真学习和准备，相信你会在初二数学考试中取得优异的成绩。