国考的体能测试主要包含以下项目：
10米×4往返跑
测试内容：测试速度和耐力。
合格标准：
男子：30岁及以下≤13秒1，31岁及以上≤13秒4。
女子：30岁及以下≤14秒1，31岁及以上≤14秒4。
1000米长跑（男子）或800米长跑（女子）
测试内容：测试跑步耐力和速度。
合格标准：
男子：30岁及以下≤4分25秒，31岁及以上≤4分35秒。
女子：30岁及以下≤4分20秒，31岁及以上≤4分30秒。
纵跳摸高
测试内容：测试身体协调性和爆发力。
合格标准：
男子：≥265厘米。
女子：≥230厘米。
建议
参加国考体能测试前，建议考生进行充分的热身运动，并熟悉各项测试的规则和动作要求，以确保在测试中能够发挥出最佳水平。此外，体能测试的项目和合格标准可能会根据具体岗位和招录机关的要求有所不同，因此建议考生还需仔细阅读相关公告和指南，做好充分准备。
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本文概览：国考的体能测试主要包含以下项目：测试内容：测试速度和耐力。合格标准：男子：30岁及以下≤13秒1，31岁及以上≤13秒4。女子：30岁及以下≤14秒1，31岁及以上≤14秒4。测试内容：测试跑步耐力和速度。合格标准：男子：30岁及以下≤4分