要在七年级数学中取得高分，可以遵循以下建议：

理解数学概念：

数学不仅仅是记忆公式和解题技巧，更重要的是理解数学概念。例如，你需要理解什么是函数、什么是方程、什么是几何图形等。只有理解了这些基本概念，你才能在解决问题时灵活运用。

勤做练习题：

数学是一门需要大量练习的学科，只有通过不断的练习，你才能熟练掌握各种解题技巧和方法。可以从课本的习题开始做起，然后再做一些参考书和试卷上的题目。做题的目的不仅仅是为了得到答案，更重要的是通过做题来检验自己的理解和掌握程度。

参加数学竞赛：

参加数学竞赛不仅可以锻炼你的解题能力，还可以提高你的逻辑思维和竞争意识。可以选择参加学校或社区的数学竞赛，通过竞赛来提高自己的数学水平。

寻求帮助：

如果在学习数学的过程中遇到了困难，不要害怕寻求帮助。可以向老师或同学求助，也可以通过网络寻找答案。寻求帮助并不是一种软弱的表现，而是一种学习的方式。

保持积极的学习态度：

学习数学需要耐心和毅力，可能会遇到很多困难和挫折，但只要保持积极的态度，坚持不懈的努力，就一定能够克服这些困难，提高数学成绩。

加强基础知识：

数学是一个非常逻辑、连贯的学科，每个知识点都与其他知识点相互关联。如果缺乏基础知识，就会在学习中迷失方向，不能很好地理解新知识。因此，第一步就是加强自己的基础知识，然后逐渐提高难度，学习更多的概念。

培养学习兴趣：

对数学感兴趣，就会更加努力地学习和理解数学知识。可以通过阅读数学书籍和文章、参加数学竞赛、结交志同道合的同学等方式来培养学习兴趣。

掌握解题技巧：

数学不仅仅是记忆定义和公式，还需要一定的解题技巧。例如，在解决一个多步骤的问题时，需要考虑每个步骤的顺序和关键要点。还应该学会分析问题，理解题目中隐含的信息，并利用数学知识来解决问题。

多练习：

通过练习，可以巩固自己的基础知识，掌握解题技巧，并提高对数学的理解。可以利用老师给出的练习题库进行练习，也可以搜索网络上的资源，从简单的练习题开始做起，并逐渐提高难度。

请教老师和同学：

如果在学习过程中遇到难题，可以向老师或同学请教，他们的经验和技巧可能会帮助你更快地解决问题。

建立数学纠错本：

孩子在做作业或复习时做错了题，可以记录在纠错本上，反复加以练习，降低重复性错误。

分析失分原因：

通过分析失分原因，可以找到提高成绩的关键点。例如，如果计算容易出错，可以专门训练一段时间再计算；如果知识有盲点，则需要多复习，多看笔记。

调整心态：

保持积极的心态，遇到困难时迎难而上，积极思考，重新翻翻课本和笔记。

通过以上方法，相信你的七年级数学成绩会有显著的提高。