要考上一本学校，高中生需要遵循以下策略和步骤：

制定学习计划

根据个人目标分数，分析各科目与目标之间的差距，并研究历年高考的考点，从中筛选出能够帮助缩小分数差距的知识点和题型。

制定详细的学习计划，包括每天的学习时间、每个科目的复习进度等，确保按部就班，逐步提高。

夯实基础知识

重视课本上的知识，确保理解每一个知识点的来龙去脉，这是解题的基础。

建立扎实的学科基础知识体系，避免偏科现象，确保每个科目都能跟上进度。

提高学习效率

在备考过程中要有方法和技巧，注重效率，避免无效的勤奋。

通过大量练习和研究题型来巩固学习成果，使用过去的高考真题和专题练习资料进行训练。

培养良好的学习习惯

养成要事第一的习惯，先做重要的事情，并设法排除干扰前进的次要事务。

训练自己集中注意力的能力，一次只专心地做一件事，避免精力涣散。

培养自我控制的能力，克服浮躁的情绪，达到专心致志，专注于目标。

加强自我约束和管理

从高一年级开始，建立良好的学习品质，形成良好的自我约束管理能力。

学会合理分配时间，有针对性地攻克学习中的薄弱环节。

注重综合能力的提升

增强知识积累，完善各科基础知识贮备，提高综合知识迁移应用能力。

在学习过程中逐步增强学科自主探究能力，养成良好的思维品质和独立解决问题的能力。

模拟考试与反馈

参加高三的模拟考试，了解自己的实际水平，找出与目标之间的差距。

根据模拟考试的结果，调整学习方法和策略，不断改进不足。

保持积极心态

要有确确实实想要成绩提高的决心，保持积极的学习态度。

遇到困难和挫折时，要有不达目的不罢休的韧劲，坚持不懈地努力。

通过以上策略和步骤，高中生可以逐步提高自己的学习成绩，增加考上一本学校的可能性。重要的是要保持专注和毅力，不断调整和优化学习方法，确保在高考中取得理想的成绩。