嘴笨的人想要练好口才，需要采取多种方法并持之以恒地练习。以下是一些建议：

练习口语

多交流：与朋友、家人、同事多进行对话练习，选择日常话题进行模拟对话，逐渐提高口语表达能力。

多听多说：观看优秀的演讲、讲座、电视节目等，学习他们的表达方式和技巧，并尝试模仿和复述。

增加词汇量

阅读：通过阅读书籍、文章、电影、音乐等，扩大词汇量，并记录生词以加深记忆。

背诵：背诵一些优美的句子、段落或文章，提高记忆力，从而提升口才。

练习表达思想

写作：选择日常话题进行写作练习，逐渐提高思维和表达能力。

写日记：通过语音输出记录日常生活和思考，训练大脑的逻辑思考能力。

学习演讲技巧

模拟演讲：学习声音、语调、姿势等演讲技巧，通过模拟演讲提高口才表达能力。

录制视频：录制并回看自己的表达，分析表情和体态，找出不足并进行改进。

多参加活动

社交活动：多参与社交活动，认识正能量的人，见识多点场面，提高胆量和谈吐能力。

公开发言：敢于在大庭广众之下发言，锻炼自信心和口才。

改变心态

停止自责：不要总是说自己嘴笨，停止负面的自我评价，从积极的角度看待自己的提升过程。

多思考：在开口前先思考为什么不会讲话，问题在哪里，找到问题的根源并针对性练习。

其他练习方法

绕口令：多练习绕口令，提高口齿清晰度和口语流畅性。

对镜练习：对着镜子练习说话，观察自己的表情和动作，进行改进。

参加语言培训班：如果条件允许，可以参加专业的语言培训班，系统学习口才提升的方法。

通过以上方法，嘴笨的人可以逐步提升自己的口才能力。关键是要保持积极的心态，多练习，不断积累经验。