实训体育游戏课程包括以下几种：

找朋友

游戏方法：全班同学按半圆型站立或成体操队形散开站立，按教师手指数字的指令找朋友并手拉手跳起来。

游戏规则：必须和老师模仿一样的动作，可以离开自己的位置去找朋友，听指挥马上回位，找朋友过程中不准推拉，注意安全。

猜猜谁是领头人（室内）

游戏方法：选侦察员室外，教师指定领头人，在轻音乐或学生唱歌声中全班学生跟随领头人变化动作，侦察员进入室内猜领头人。

游戏规则：领头人变换不同动作，其他人不得暗示或用某种方法暴露领头人。

车轮滚滚

游戏方法：分成人数相等的4组，每组将若干小垫子连接成圆圈作为车轮，队员依次站到车轮内，协同使车轮向前滚动。

游戏规则：必须沿直线推滚，垫子中途散落必须在散落点连接好后继续游戏。

集体登岛

游戏方法：在距起点线15-20米处放置4床垫子作为“小岛”，学生分成人数相等的4队，每人持小垫子站在起点线后。

游戏规则：未详细说明，但通常涉及队员协作通过障碍。

运球接力

游戏方法：参赛队员分甲乙两组分别站在起终点线后成一路纵队，甲组第一名队员运球至乙组将球交给乙组第一名队员，依次进行。

游戏规则：不得抱球跑，不得扔球。

二人三足跑

游戏方法：参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出。

游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃。

划船比赛

游戏方法：两人对面互相坐在对方伸出的脚面上，并抓住对方的手臂，形成小船状，排在起点线外。

游戏规则：小船从何处散开，必须重新组好再开始，组成“小船”的两个人的臀部不得离开对力的双脚脚面。

跳绳接力

游戏方法：参赛队员成一路纵队站在起跑线后，第一人下持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行。

游戏规则：只能跳绳跑，不得持绳跑，必须绕过标志物。

快快跳起来

游戏方法：学生成一路纵队，前后一臂距离，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。

游戏规则：到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾，依次进行。

拍球比多

游戏方法：参赛队员分男女各5人，使用篮球进行比赛。

游戏规则：未详细说明，但通常涉及拍球数量的比赛。

这些游戏涵盖了多种体育技能和团队合作能力的培养，适合不同年龄段和体能水平的学生。通过这些游戏，学生可以在轻松愉快的氛围中提高身体素质、协调性和反应速度。